ลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน โดยไม่ต้องอดอาหาร
04 ก.พ. 2022
ลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน โดยไม่ต้องอดอาหาร สำหรับบางคนการทำ IF อาจเป็นวิธีลดน้ำหนัก ที่ไม่เหมาะสมสักเท่าไหร่ เพราะสำหรับคนที่มีโรคประจำตัว ควรจะทานอาหารให้ครบสามมื้อ และได้รับสารอาหารที่เพียงพอ วันนี้เราจึงอยากจะแนะนำวิธีลดน้ำหนัก ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแบบต่าง ๆ ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูพร้อม ๆ กันเลย
ลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน โดยไม่ต้องอดอาหาร
เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
เลิกกินอาหารที่ไม่มี
