วันศุกร์, 21 มกราคม 2565

เมนูผักอบกรอบ อร่อยแถมมีประโยชน์ ทำตามได้ง่าย ๆ

06 ม.ค. 2022
64

เมนูผักอบกรอบเป็นเมนูที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในตอนนี้ โดยในปัจจุบันนี้มีผักอบกรอบมากมายหลายยี่ห้อที่ทำออกมาขาย โดยแต่ละยี่ห้อนั้นก็จะมีผักที่แตกต่างกันออกไป แต่จะให้ซื้อกินบ่อย ๆ ก็คงจะไม่ไหว เลยทำให้หลายคนอยากจะลองทำผักอบกรอบกินเอง วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ เมนูผักอบกรอบ อร่อยแถมมีประโยชน์ ทำตามได้ง่าย ๆ ซึ่งจะมีอไรบ้างนั้นไปดูพร้อม ๆ กันเลย

เมนูผักอบกรอบ อร่อยแถมมีประโยชน์ ทำตามได้ง่าย ๆ

มันหวานอบกรอบ

ส่วนผสม

  • มันหวาน
  • น้ำมันอะโวคาโด
  • หอมใหญ่อบแห้ง
  • กระเทียมอบแห้ง
  • ต้นหอมอบแห้ง
  • เกลือ

วิธีทำ

ขั้นตอนแรกทำการเปิดเตาอบที่อุณหภูมิประมาณ 200 องศาเซลเซียส และวางกระดาษรองอบที่ถาดอบ แล้วเตรียมไว้ จากนั้นล้างทำความสะอาดมันหวาน และสไลซ์เป็นแผ่นบาง วางลงบนถาดรองอบที่เตรียมไว้ โรยน้ำมันอะโวคาโด 2 ช้อนโต๊ะ โรยส่วนผสมที่เหลือลงไปส่วนหนึ่ง แล้วนำไปอบ 10 นาที นำออกมา พลิกกลับด้าน และโรยส่วนผสมที่เหลือลงไป นำเข้าไปอบอีก 10 นาที เสร็จพร้อมเสิร์ฟ

แครอตอบกรอบ

ส่วนผสม

  • แครอต
  • น้ำมันมะกอก
  • เกลือ
  • ยี่หร่าป่น
  • ผงอบเชย

วิธีทำ

ขั้นตอนแรกให้เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส และวางกระดาษรองอบที่ถาดอบ จากนั้นปอกเปลือกแครอต สไลซ์แครอตเป็นแผ่น ใส่ลงในอ่างผสม ใส่น้ำมัน เกลือ ยี่หร่าป่น และผงอบเชย ใส่ถาดอบที่เตรียมไว้ นำเข้าไปอบที่ 12 – 15 นาที นำออกมาพลิกกลับด้าน นำไปอบอีก 5-8 นาที เสร็จพร้อมเสิร์ฟ

ฟักทองอบกรอบ

ส่วนผสม

  • ฟักทอง
  • เกลือ
  • ผงอบเชย

วิธีทำ

ขั้นตอนแรกให้เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 100 องศาเซลเซียส และวางกระดาษรองอบที่ถาดอบ เตรียมไว้ จากนั้นปอกเปลือกฟักทองแล้วสไลซ์เป็นแผ่นบาง นำไปวางบนถาดอบที่เตรียมไว้ นำเข้าเตาอบประมาณ 25 – 30 นาที นำออกมาโรยเกลือ และผงอบเชย เสร็จพร้อมเสิร์ฟ

เป็นอย่างไรกันบ้างกับ เมนูผักอบกรอบ อร่อยแถมมีประโยชน์ ทำตามได้ง่าย ๆ ที่เราได้นำมาแนะนำกันในวันนี้ โดยวิธีการทำผักอบกรอบที่เรานำมาแนะนำนั้นเป็นวิธีที่ง่าย สามารถทำตามได้ สำหรับใครที่อยากลองทำตามสามารถศึกษาวิธีการทำได้เลย